【OCD克服方法】強迫性障害が改善するときの状況とは!?行動療法を行って変化する心境とは!?こうすれば症状を克服することができます!!

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    強迫性障害は長年の友達・・という方が本当に多いです。

    なかには治らない・・治すことを諦めている人も少なくありません。

    それだけ、簡単に治すことができない厄介な病気でもあります。

    けど、そのままでよい訳がありません。

    皆、できれば治したい・・と思いつつ、そのままの状況なのです。

    では、どうすればよくなるのか?どんな変化が起きるのか?を自身の体験をもとに伝えることで、少しでも疑似体験をしてもらいたいと思います。

    私が感じている根本治療は行動療法です。

    薬物療法も効果があるかもしれませんが、根本的な治療とは感じません。

    根本的な本人の傾向性を変えるためには、薬では変わらないと思うからです。

    脳神経に詳しいわけではないため、薬にもそれなりの根拠があって開発され普及していることは分かりますが、感覚的に薬ではなかなか治らないと感じます。

    なかには薬で楽になったという話も聞くため、否定はできませんが、薬は長い間飲み続けなければならないとも言いますし、根本治療とは別な気がします。

    薬物療法で変わった・・という声は実際にあまり多くはありません。

    気持ちは楽になるかもしれませんが、根本的な考え方はなかなか変わりません。

    そこで、行動療法をやるわけですが、はっきり言って楽にできるものじゃありません。

    これまで強迫観念で避けていたこと、気になって仕方がなかったことに、敢えて逆らっていくのです!

    できなかったこと、やめられなかったことに逆行するわけですから、物凄い葛藤の連続です!!

    誰もが辛く、険しい道のりなのです。

    非常にモヤモヤしますし、気持ち悪い状態になります。

    けど、それでも挑戦し続けることで、少しずつ意識が変わってきます。

    これまで気になっていたことが気にならなくなってくるのです。

    それは、いきなり変化するのではなく、少しずつ変化します。

    「あれ?なんか以前と違う・・」と。

    そうすると、今まであれだけ悩んできたことが、徐々にあまり気にならず行動できるようになってきます。

    これは、本当に大きな砂山の裾の砂を少しずつ掘っていく感じなので、コツコツ続けるしかありませんが、やがて変化を感じるようになり、変化のリズムに乗れたら勝ちです。

    時間の経過と共によくなります。

    これは、本人が辛いですが、強迫大魔王に戦いを挑んでいくしかないのです!!

    少しは流れが分かってきたと思うので、あとはいかに勇気をだしてやるだけです!!

    死ぬ気でやれば多くの壁を乗り越えられることを知って頂きたいです。

    「思考は現実化する」です!!

    行動療法はとてもきついですが、ず〜〜〜っと強迫観念で生活が制限され、自由がない状態で、やりたいこともできない毎日が楽しいわけがありません。

    強迫性障害がきっかけで鬱になるケースもあります。

    せっかくの人生ですから、一時期の辛い課題を頑張って乗り越えて、幸せでハッピーな人生にしましょう!!

    人生って、も〜っと素敵なところで、楽しいことがたくさんあって、笑いが溢れるものだと思いますよ♪🙌


    私は強迫性障害の当事者としての実体験を踏まえながら、時間帯は朝から深夜まで、相談者は自宅から一歩もでる必要がない通話形式で、できるだけ費用の負担がない形でカウンセリングを行っておりますので、いつでもお気軽に御相談ください♪
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