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    お世話になった方が亡くなり、葬儀に参列してきました。

    亡くなり方も千差万別です。

    病気のため、突然の出来事で、高齢のため・・など。

    予期せぬ御別れのほうが割合からすれば少ないかもしれませんが、死別というのは、非常に心にダメージを受けます。

    「ペットロス」ともいいますが、長年一緒に過ごしてきた家族やペットとの別れは日常とは比べものにならないストレスを受けます。

    誰しも、それを避けることはできません。

    どうして、こんなに早く・・と思うこともあるでしょう。

    病気に関しては、日頃の健康管理が重要になってきます。

    日々の積み重ねは恐ろしいほど健康に影響を与えます。

    仕事等でストレス発散のため、晩酌をする・・ふつうのことですが、塵も積もれば山となります。

    突然の事故等のお別れは予防が難しいですが、日頃の健康管理は意識次第です。

    睡眠・栄養・運動・ストレス等が非常に重要です。

    不摂生が10年も続けば、さすがに身体への影響は大きいです。

    早いほうがよいと思いますが、30代くらいから健康を意識した生活スタイルを考えたほうがよいでしょう。

    糖尿病になってから生活を改めるのでは遅いです。

    今日から「健康」を意識した生活に軌道修正していきましょう!

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