【改善方法】私が強迫性障害を克服できた様々な理由とは!?強迫性障害の症状は人それぞれ違いますが、根本的な心の状態を把握して、必要なことに取り組めば、必ずよくなります!!

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    長期間の休み(ではない人もいると思いますが)はなかなかないですし、いつもできないことをやるチャンスなので、是非、新しい自分に出会えるような行動をしてみてください!!

     

     

    今日は、私が強迫性障害を改善させて方法をお伝えしようと思います。

     

    私は小学生の頃から、所謂、強迫観念があり、日頃から極端に優柔不断でした。

     

    ですが、まだ小学生くらいであれば、そんなに重要な選択はなかったため、それほど支障がなかったと思いますが、たまに買い物するときは、尋常じゃないくらい迷いました。

     

    それが、年齢を重ねるにつれて、選択も多くなってくるため、苦痛に感じることも多くなってきました。

     

    物凄く壁にぶつかったのが受験の時でした。

     

    いろんな参考書があり、なかなか選べなかったり、他のものが気になって落ち着いて勉強できませんでした。

     

    その後、何度かクリニックに行き、20代後半でようやく「強迫性障害」と診断されたときは、私にとっては「自分が悪かったんじゃない、病気と診断されるような状態だったんだ・・」と少し楽になりました。

     

    しかし、薬物療法として処方された薬を飲んでも、根本的に治ったとは思えません。

     

    そんな状態で、他のクリニックや大学病院に行きましたが、やはり同じ薬物療法のみで「行動療法」があります・・という説明すら医師からなかった記憶があります。

     

    大学病院では、比較的にゆっくり話す時間があったのですが、精神科医と話していても、今思えば、必要な行動療法をアドバイスしてもらえてなかったと感じます。

     

    私がよくなったのは行動療法だったのですが、治療とは関係ないところで、環境がガラッと変わったことがきっかけで、行動療法のようなことをやらざるを得ない状況に置かれたことで、ようやく根本的に治療に近い形になりました。

     

    その後も、大きな岐路に立つたびに苦痛でしたが、それを乗り越える(暴露反応妨害法と同様な状態)たびに、症状は軽減されたのを感じ、現在では普通の人と変わりないくらいになったと感じてます。

     

    強迫性障害は本人にとっては非常に辛く、人からは理解されない病気で、ひどい人は日常生活を送ることができないほど支障がでます。

     

    私の経験を通じて言いたいのは、辛いけども、それを行動療法で乗り越えることで、根本的な強迫観念が消えていくということです。

     

    突然ではなく徐々に改善された感じでした。

     

    改善した人の話は非常に参考になるため、そういった話を多くの方に聞いてもらいたいと思い、5月6日にOCDセミナーを企画してますので、連休で予定が空いてる方は是非、改善のきっかけにしてほしいと思います。

     

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