強迫性障害を改善させるポイントは何処にあるのか?どういった人が改善する傾向があるのか?
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★最後に「強迫性障害(OCD)」関連でお勧め書籍を紹介してます!!
紅葉が綺麗な時期ですね
なかなか余裕がないと
紅葉を見る余裕がないかも
しれませんが、たまには
のんびり紅葉を楽しんでくださいね!
毎日、辛い思いをしてる方も
大勢いると思いますが
少しでも改善のヒントになるよう
一生懸命書いてますので、
是非、参考にしてください!
強迫性障害で悩んでる人も多いでしょうし
自分を変えたい人も多いと思います。
でも、なかなか変わらない現実も
あることでしょう。
どうしたら良いか分からない・・
という方も多いと思います。
私も長年、悩んできましたが
いろんな経験を経て少しずつ
改善したことをより多くの人に
シェアしたいと思い書き続けてます。
いろいろ感じるなかで1つ言えることは
「鍵と鍵穴は自分のなかにある」
ということです。
強迫は他人がコントロールして
起きてることではなく
(影響を受けることはありますが)
自分で何かしらの原因があり
起きてることだと思います。
薬を利用して改善させるのも1つですが
やはり、これまでの考え方や
メンタルブロックを崩すことで
少しずつ変えていけるものだと感じてます。
その1つが曝露反応妨害法ですが
苦手なことに敢えて挑んでいくことですが
これができない方が多いのも感じてますし
その気持ちはよく分かります。
ですが、よくなった人の特徴の1つに
この曝露に死ぬ気で取り組んだ人
必死に取り組んだ人が良くなってる
ケースが多いように思います。
改善の効果は見込めますので、
是非、頑張って挑戦してもらいたいですし
何をどうしたら良いか分からなければ
相談にも応じますので、連絡ください。
また、曝露がどうしてもできない方が
少なくないことを考慮して
開発した改善プログラムもあり
こちらも少しずつグレードアップ
させながら、より多くの人に
活用してもらいたいと思ってますので
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何か質問があれば、ブログ等でも
答えていこうと思いますので
是非、気軽に質問してください。
私は実体験を通じたアドバイスを
行っているため、他のカウンセラーとは
違ったお話ができる点もあるため
もし、なかなか改善しないようであれば
いつでも気軽に相談してください。
私の体験談、改善方法、
OCDの集まりに参加した時のこと
いろんな病院に通院して感じた事など
全てをレポートにまとめましたので、
是非、参考にしてください。
曝露反応妨害法が効果的ですが
違った改善方法もありますので
どうしても挑戦できなければ
いつでも気軽に相談してください。
★貴方の未来は現在の貴方次第★です!
是非、読んだ感想をください!
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以前、OCD講演で登壇して頂いた田村浩二氏ですが・・
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- 2018.11.13 Tuesday
- 【改善方法】認知行動療法
- 12:32
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- by HappyDesigner★KEN【性格改善カウンセラー】