収集癖や溜め込みがひどい人をカウンセリングした時、どのような心境で、どのように変化したのか!?

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    私は、ずっと前から溜め込みがひどく悩んでいました。

    それが強迫性障害の1つでもあると知ったのは、比較的、最近のことです。

    これも強迫の1つだったのか・・と知った後、放置していても治ることはないと感じて、必死で解決策を探しました。

    ほかの強迫性障害と一緒で行動療法が効果的だと感じました。

    そこで、決死の思いで片づけを始めますが、なかなか捨てられません。

    それでも挑戦し続けました。

    ひどく時間がかかるので、身内でさえ呆れるほどでした。

    けれども、本人はとても辛いなかで片づけに挑戦してるのです。

    人によって、溜め込みでも少し症状が異なりますが、私の場合は、物に執着があり、なかなか捨てられないというのが悩みでした。

    そして、客観的にとらえることで、どういった物が多いのか、どういった物を増やしてしまうのかを把握することができました。

    自分を知ることで、今後の行動の仕方が変わりました。

    粘り強く挑戦することで、徐々に片付けのリズムができてきました。

    そうなれば、あとは時間の問題です。


    以前、溜め込みがひどかった人をカウンセリングしたことがあります。

    その人は、どうも一家で溜め込みがある家系のようで、そもそも捨てるという概念がなかったようです。

    そこを少しずつ認知を砕いていき、荷物が多すぎることを無意味さを話しました。

    そして、捨てることを勧め、少しずつ捨て始めました。

    最初は、その人もかなり葛藤がありました。

    それでも捨てるなかで少しずつ意識が変わっていったのです。

    根気強く続けることが改善への近道です。

    意識が変わると、なぜこんなものをこんなに溜め込んでいたんだろう・・と思うくらいに変わるのです!


    私は強迫性障害の当事者としての実体験を踏まえながら、時間帯は朝から深夜まで、相談者は自宅から一歩もでる必要がない通話形式で、できるだけ費用の負担がない形でカウンセリングを行っておりますので、いつでもお気軽に御相談ください♪

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